ОСОБЛИВОСТІ ПРОГРАМУВАННЯ ЗАНЯТЬ ОЗДОРОВЧОЮ ГІМНАСТИКОЮ З ЖІНКАМИ РІЗНОГО РІВНЯ ФІЗИЧНОГО СТАНУ

Abstract

З метою визначення особливостей застосування та дозування навантаження під час занять оздоровчою гімнастикою для жінок з різним (РФС), з’ясування оптимального пульсового режиму навантаження фізкультурно-оздоровчих занять залежно від РФС, досліджено 30 жінок віком від 15 до 39 років, які займаються оздоровчою гімнастикою більше одного року. Застосовано комплекс методів дослідження, який включав анкетування, визначення індексу РФС (Іващенко Л.Я., Благій А.Л., 2008).